Kochsendung Woche 20 2020
Koch: Christian Kerber

Fitness - Vollkornbrot

500 g glutenfreise Mehl
50 g geschrotete Leinsamen
50 g Sesam
70 g Sonnenblumenkerne
3 Tl. Himalaya Salz
2 !/2 El. Apfelessig
450 ml. Wasser
1 Hefewürfel